DETALLES, FICCIóN Y PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS EN GRUPO

Sé consistente: La esencia para beneficiario de las pausas activas es la consistencia. Comprométete a realizar estas pausas al diario. Puedes establecer recordatorios en tu teléfono o computadora para que no se te olviden.La idea es despertar la mente y el cuerpo de todos los integrantes, con los ejercicios que te dejaremos a continuación segur

Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la napias, retén el aire unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.Seguro que no es la primera vez que oyes dialogar sobre las pausas activas en el trabajo. Estas son, sobre todo, necesari